Poster Gizi

Assalamualaikum teman-teman, Kali ini aku mau sharing sedikit tentang gizi. Ini beberapa contoh poster gizi. 

Nutrisi adalah sebuah kata yang menggambarkan pengaturan pola makan (diet) seseorang agar dapat mencapai berat badan ideal dan akan diikuti dengan kesehatan fisik. Banyak orang yang beranggapan bahwa diet hanya untuk orang-orang yang mengalami berat badan berlebih, faktanya diet ditujukan kepada orang-orang yang ingin mendapatkan berat badan yang ideal bukan hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk menaikkan berat badan. 

Ini poster tentang pengaturan makan dan aktifitas fisik untuk mendapatkan hidup yang lebih sehat yang sering disebut dengan piramida nutrisi. 

Dalam piramida ini diatur bagaimana kita seharusnya mengatur kehidupan dan makanan kita agar hidup lebih berkualitas lagi. Dimulai dari yang paling atas adalah porsi yang paling kecil yaitu makanan berlemak dan makanan yang manis. Lalu di bawahnya ada makanan sumber karbbohidrat, ada nasi, kentang dll. Lalu dilanjutkan dengan makanan sumber serat, ada sayur-sayuran dan buah-buahan. Selanjutnya ada makanan sumber protein, ada protein hewani dan ada protein nabati, daging merah dan putih serta telur dan produk olahannya seperti susu, keju, kacang-kacangan dan produk olahannya tahu tempe dan lain sebagainya. 

Sekian dulu untuk postingan kali ini tentang Gizi, semoga bermanfaaat,

Assalamualaikum..